Melk næringsinnhold

Melk 1 helmelk næringsinnhold 2 mandelmelk næringsinnhold 3 havremelk næringsinnhold 4 Melk inneholder proteiner av god kvalitet, kalsium, fosfor, jod, kalium, vitamin-B2 (riboflavin) og vitamin-B12 (kobalamin). I tillegg inneholder melk fett og laktose. Les mer om melkens næringsstoffer. Hva er forskjellen mellom skummet melk, lettmelk og helmelk?. 5 Melken er næringstett. Den inneholder B-vitaminer og en rekke viktige mineraler, blant annet kalsium, jod, kalium og fosfor. I tillegg er melk en kilde til proteiner av god kvalitet og er den største kilden til kalsium og jod i norske kost. Her kan du lese mer om de ulike næringsstoffene i melk. 6 Melk er næringsrikt, og et glass melk gir deg påfyll av en rekke vitaminer og mineraler. For enkelte næringsstoffer kan du faktisk dekke hele 60 % av det du anbefales å få i deg daglig med bare ett glass melk. Slik finner du ut hva som gjelder ditt anbefalte inntak. Melk inneholder en pakke næringsstoffer som kroppen trenger hver dag, og. 7 Melk bidrar med viktige næringsstoffer som kroppen trenger. Faktisk er det ingen annen drikk som har like mange næringsstoffer fra naturens side. Med tre meieriprodukter om dagen dekkes ca. 80 prosent av anbefalt mengde kalsium. I tillegg er melk en god kilde til: protein; kalium; fosfor; vitamin B2; vitamin B12; jod. 8 Melk består av om lag. 9 Mettet fett 0,6 g. 10 Melkeprodukter omfatter alle typer melk, ost, fløte, yoghurt, cottage cheese, kesam, rømme, iskrem, smør og andre produkter laget av melk. Melk og melkeprodukter er de viktigste kildene til kalsium og vitamin B 2 (riboflavin) i norsk kosthold. 11