Lavkarbo blåbær

blåbær karbohydrater 1 vannmelon lavkarbo 2 karbohydrater frukt tabell 3 bringebær karbohydrater 4 Lavkarbo pai med blåbær Enkel oppskrift på no-bake lavkarbo pai med blåbær. Den er uten gluten, melk og laktose – en vegansk pai med god smak av sommer. Passer perfekt til selskap eller som kveldssnacks. Oppskriften holder til 8 porsjoner og tar kun 30 minutter å tilberede. Porsjoner: 8 Tilberedelsestid: Kalorier: Ingredienser. 5 1. Sett på vaffeljernet. 2. Kombiner alle de tørre ingrediensene i en skål. Ha i avkjølt smør (eller kokosolje), egg og melk. Bland godt sammen. 3. Hell røren på vaffeljern og stek til de er gyldne på begge sider. Oppskriften gir cirka 6 tykke vafler. 4. Server med friske blåbær, en håndfull Keto Hana granola og kokosyoghurt. 6 1. Sett ovnen på grader. 2. Rør sammen smør, Sukrin, mandelmel, husk, vaniljesukker, bakepulver og fløte til en deig. Trykk ut i seks kakeformer. Stekes i cirka 15 minutter. 3. Hakk sjokoladen og legg over de varme kakene, la det kjølne. 4. Rør sammen kremost og sukrin-melis, hakk i gram blåbær. 7 Blåbær kan for eksempel bidra til å skjerpe hjernen din gjennom hele dagen! - Såfremt du ikke følger en ekstrem lavkarbodiett - for eksempel ketogen-dietten, hvor du skal innta mindre enn 30 gram karbohydrater hver dag, så vil du fint kunne inkludere de fleste frukt, bær og grønnsaker i kosten din, sier Brochmann. Les artikkelen gratis. 8 Blåbær inneholder gram karbohydrater per gram. 9 › lavkarbo-blabaersmoothie. 10 Oppskrifter Matvaretabell Søk i matvaretabellen: Blåbær, rå Alle matvarer» Poteter, grønnsaker, frukt og bær» Frukt og bær» Frukt og bær, rå/fersk Næringsinnhold Næringstoff Verdi Ref Spiselig del(edible portion) % 0 Vann(water (moisture)) 83g Kilojoule(energy, total metabolisable) kJ 61a Kilokalorier(energy, total metabolisable). 11 Det finnes mange ulike bær som passer inn i et lavkarbo kosthold. Bjørnebær, blåbær, jordbær og bringebær inneholder alle mellom gram karbohydrater pre gram, og nesten alle karbohydratene er fiber. Bær er også en svært god kilde til kalsium og vitamin C, i tillegg til at de er kalorifattige. 4. Kokosnøtt. 12